Med choklad kan du varva ned Sömn är en av de viktigaste delarna av vår dagliga rutin. Trots det, är det ofta något som vi tar för givet och inte ger den uppmärksamhet det förtjänar. Sömn är nödvändigt för att bibehålla vår fysiska och psykiska hälsa, och bristande sömn kan ha allvarliga konsekvenser. Här är några av de främsta anledningarna till varför sömn är så viktigt. För det första, hjälper sömnen oss att återhämta oss och ladda batterierna. När vi sover, arbetar kroppen hårt för att reparera och återställa våra kroppar, så vi kan vara friska och starka nästa dag. Sömnen är också viktig för hjärnan, eftersom den hjälper till…