Så här på kvällskvisten så förbereder jag min smoothie. Allt för att det ska gå så smidigt som möjligt på morgonen.

Jag tar fram fryst mango björnbär ananas ärtor morötter lägger i det, sen tar jag fram 1/2 färsk salladshuvud äpple apelsin satsumas ingefära lägger ovanpå.
Det ser fullt ut nu men när frukten tinar så faller allt ihop och jag kan stänga locket.

Imorgon bitti så lägger jag i isbitar och mixar.

Jag dricker ett stort glas till frukost vid 4:30 sen tar jag med mig 1/2 liter till frukost på jobbet 9:00

Även familjen får ett  stort glas smoothie till frukost,  när dom nu kliver upp . Sjusovarna.

 

Att lägga till chokladpulver i en smoothie kan vara ett läckert sätt att ge smoothien en rik chokladsmak och även lägga till några potentiella hälsofördelar från kakao. Här är några tips för att använda chokladpulver i din smoothie:

  1. Välj rätt chokladpulver: Välj en högkvalitativt chokladpulver med hög kakaohalt och låg sockerhalt för att maximera smaken och hälsofördelarna. Undvik chokladpulver som är höga i tillsatt socker och andra tillsatser.
  2. Balansera sötman: Eftersom chokladpulver vanligtvis har en naturlig sötma kan du behöva justera sötman i din smoothie recept. Du kan använda naturliga sötningsmedel som honung, lönn- eller agavesirap om du vill ha en sötare smak.
  3. Komplettera med andra ingredienser: Kombinera chokladpulver med andra smaker och ingredienser som kompletterar chokladens smak, som bananer, jordnötssmör, mandelsmör eller bär. Du kan också lägga till grönsaker som spenat eller avokado för att öka näringsvärdet.
  4. Använd flytande baser: För en jämn och krämig konsistens i din chokladsmoothie, använd flytande baser som mandelmjölk, kokosmjölk, havremjölk eller grekisk yoghurt. Du kan också lägga till lite vatten om du föredrar en tunnare smoothie.
  5. Tillsätt extra näringsämnen: För att öka näringsvärdet i din chokladsmoothie kan du tillsätta extra ingredienser som proteinpulver, chiafrön, linfrön, nötter eller frön.
  6. Blenda ordentligt: Se till att blanda din chokladsmoothie ordentligt för att säkerställa att alla ingredienser blandas jämnt och att smoothien blir len och krämig.

Genom att experimentera med olika ingredienser och proportioner kan du skapa en läcker och näringsrik chokladsmoothie som passar dina smakpreferenser och näringsbehov.